9 matipi ekukubatsira kukwira mese pasina kuvhiringika

UtagawaVTT haina hunyanzvi muhukama psychology, ndoda kupedza kurapwa kwemhuri.

Nekudaro, zvichibva pane zvakaitika kwatiri, isu tine mamwe matipi ekuti kukwira bhasikoro remugomo nemunhu waunoda kurege kushanduka kuita Hondo yeDien Bien Phu.

Chinangwa ndechekungogovera matipi mashoma kumunhu wese kuti akubatsire kudzidzira mutambo waunofarira mumamiriro akanaka, uye icing pakike ndeyekuita kuti munhu akakosha muhupenyu hwako anakirwe negomo bhasikoro saka anokumbira zvimwe.

Zviripachena, hukama hwese hwevanhu ndewega, aya matipi anongori mahwaro: iwe unofanirwa kuziva maitiro ekufungisisa pamusoro pavo kuitira kuti yako gomo bhasikoro rwendo rubudirire!

1. Mabasa ekutanga

Zvose zvinofanira kunge zvakagadzirirwa uye zvakagadzirirwa. Ita shuwa kuti ese mabhasikoro emakomo akagadziridzwa zvakanaka kuti usakanganwa chero chinhu. Enda kuburikidza nerunyorwa rwezvinhu zvekuenda newe uye gadzira muchidimbu kune wese munhu.

Iva netsitsiizvo zviri pachena kwauri hazvioneki kune asingazviiti.

Ita shuwa kuti une chimwe chinhu chekugadzirisa ⚙️, chimwe chinhu chinokudzivirira kubva kumamiriro ekunze, chimwe chinhu chekunwa uye kudya: kwevaviri, hongu.

Chekupedzisira bhasikoro cheki: kupomba, kuzora mafuta, kugadzirisa mabhureki, kureba kwechigaro. Inofanira kunge yakakwana, bhasikoro rakasununguka, magiya anochinja zvakanaka, uye mabhureki nemaketani akanyarara!

Jump! Tinoenda ikoko yepamusoro 1H30 mufaro. ⚠️ Hapasisina!

2. Ita zvibvumirano

Sarudzai kosi yamunofarira mose.

Chokwadi.

Hazvina kufinha iwe, kana zvakanyanya kuomera mumwe wako akakosha. Gomo bhasikoro nzira iyo iwe yaunogona kukwira pamwe chete, pedyo nemumwe. Kana zvichibvira, wedzera zvibodzwa zvepakati (mapoinzi ekuona 🌄 zvekuona kana kuita) kuita kuti kosi iwedzere kukurudzira (kupfurwa kwemapopoma, dziva kana chapel diki zvakanaka).

Kufamba kumagumo kwaunogona kutaura kwauri: zvaive zvakanaka kuti takaita izvi pamwe chete! (😍 zvingave zvakanaka, asi zvinoshanda)

3. Pamusoro - kukunda kwechikwata.

Kana iwe uri mukwidza wakasimba, medza hunhu hwako. Zvinonoke uye umirire.

Kana (kupenga) tarisiro ichikupengesa, shandura mafambiro ako, vandudza hunyanzvi hwako nekuverenga nzvimbo yacho zviri nani, edza kukwira usinga shandure budiriro (sarudza kumhanya uye usachinje zvakare sekunge wanga uri mukumhanya kamwe). Izvi zvinofanira kudzikamisa shungu dzako 😊.

Kusiyana neizvi, kana iwe uri hozhwa 🐌 mukusimudza, tsanangura zvaunofarira kune mumwe wako uye uve akatendeseka zvakanyanya, usanyara, usatya kugumbura kana kusafadza:

• Unoda kuti mumwe wako agare newe here muchikurukura? Zvitaure!
• Unoda kuti mumwe wako afambe mberi ega asina kukuchengeta? Zvitaure!

Kana zvisina kujeka, zvinoreva kuti kune mhumhi (sezvo vamwe mbuya vaMartina vangati), uye ichi ndicho chakanakisisa chinokonzera gakava rinozotevera.

Donk: kujeka uye kunanga, hapana anogona kuzviisa mutsoka dzako, uye haugone kunyepedzera kuziva zvishuwo zvemumwe wako.

4. Buda kunze, asi mirira

Zvichida pakudzika iwe unonyanya hunyanzvi uye nekukurumidza kupfuura mumwe wako. Iwe unofarira kunzwa kwekumhanya 🏎️, tora matanho ekuyedzwa uye unoda kukwira kudzika.

Izvi zvakanaka.

Asi chenjera, kana iwe ukaenda pasi kwemaminetsi gumi nemashanu nekumhanya kwakazara uye wozomirira maminetsi gumi uye uchinyunyuta nezvekumirira, iwe unopinda mu "achaita fart" modhi 💥.

Kuti udzivise izvi, kamura kudzika kuita zvidimbu zvidiki... Sunungura chikamu chekudzika, wozomira womirira mumwe wako kuti abate.

Unogonawo kurega mumwe wako achienda mberi asati atungamira zvakare.

5. Hapana magumo akafa maererano nesimba.

Usarembedze kunwa uye mabreak breaks. Nzara kana nyota pabhasikoro ndiko kutambudzwa kusina munhu anoda: hapasisina simba mumakumbo, uye mamwe ose ari hit of crossbar, uye izvi hazvikanganwiri.

Sarudza panomira kuchaja uye uende newe zvigadzirwa izvo imi mose muchada... Zviripachena vimba zvakanyanya nechokoreti bar pane ichangoburwa simba gel, super inotapira, ine kemikari inonhuwira inoita kuti unzwe nyota nekungoitarisa.

6. Iwe uri pano kunyanya kunakidzwa.

Kukwira bhasikoro ndeye, mukuwedzera kune yemitambo kudzidzira, nzira yekutaurirana nemasikirwo 🌿, kuti uzviwane uri munzvimbo dzine iwe chete, uko pasina imwe ruzha kunze kwemhepo mumashizha emiti.

Mira!

Tarisa pane zvakasikwa, nakidzwa nenguva yacho... Ziva kuti une rombo rakanaka sei kuva pano.

Tora mifananidzo yakanaka. Shivirira.

Kuseka! 🤣

7. Shandisa mazwi akakodzera

Kana iwe uri (uye uchiri) usiri murairidzi webhasikoro regomo: usaedze kudzidzisa mumwe wako.

Iva nenyanzvi yakaita seMCF murairidzi azviite.

8. Pedzisa rwendo rwako nebasa rekuzorora.

Inogona kunge iri doro, ice cream, kana sauerkraut 🤔.

Chero zvaunoita, tora nguva yekuzviita pemberera kukunda kwako kudiki.

Iwe wakaenda kugomo kuchovha bhasikoro pamwe chete, imi mose makazvida, zvaive zvakanaka chaizvo, uye munoda kuti nguva iyi iitike zvakare mune ramangwana. Pembera nguva ino nechimwe chinhu chisingakanganwike 🏅.

9. Ronga B. Dana nyanzvi.

Kana iwe wakagumburwa, ronga B.

Bata nyanzvi yeATV. Iye achaziva kugadzirisa nzira yakarurama, kusarudza mazwi akakodzera, kupa mazano akakodzera (zvichida akafanana newe, asi achanzwika ... uye kushandiswa ...).

📷 Marcus Greber