Nzira yekudzivirira sei kutambanudza mavara panguva yekuzvitakura? 5 nzira dzekuchengeta ganda rako panguva yekuzvitakura

Kunyange zvazvo kutambanudza mavara panguva yekuzvitakura chinhu chakasikwa zvachose, unogona kuderedza zvakanyanya kusimba kwekuonekwa kwavo, uye nekuedza zvishomanana uye kuzvipira. Muchikamu chino, iwe uchadzidza nzira yekudzivisa nyore nyore uye zvinobudirira kudzivirira kutambanudza zviratidzo panguva yekuzvitakura. Tarisa nzira dzedu 5 dzakasimbiswa!

1. Moisturize uye kudzivirira stretch marks panguva yekuzvitakura 

Nzira huru yekudzivisa ma stretch marks ndeyekuchengeta muviri usina mvura. P.Kunwa mvura ndeimwe yeaya maitiro ane hutano ayo nhamba huru yevanhu vane matambudziko ekuita nekuchengetedza padanho rakakodzera. Mvura panguva yekuzvitakura inova yakakosha kumuviri kupfuura kare, sezvo kudiwa kwemvura kunowedzera. Izvi zvinokonzerwa, kutanga, kune chokwadi chokuti ikozvino kwete iwe chete, asiwo mwana wako ari kunwa, uye chechipiri, nekuwedzera kwehuremu hwenhengo dzako dzomukati. Maererano neInstitute of Mother and Child, mukadzi ane pamuviri anofanira kudya anenge 2,3 malita emvura, ne 80% yeiyi kukosha inofanira kuva mvura (kureva 1,8 malita). Iyo yakasara hafu-lita inogona kunge iri mumhando yemiti yemiti.

Uye chii chakakosha che hydration yemuviri mukudzivirira kutambanudza mavara panguva yekuzvitakura? Nokunwa, iwe, pakati pezvimwe zvinhu, unonyorovesa ganda, rinoratidzwa muhuduku uye kuwedzera elasticity. Nokudaro, inova elastic, yakapfava kune yekubata uye isina kutambanudza mavanga. Zvakare, mvura haingobatsiri chete kudzivirira kutsemuka uku, asi zvakare inoderedza kuoneka kweavo vaunotoona pamuviri wako.

2. Inonakidza masaja uye kunyorovesa ganda mukurwira muviri pasina kutambanudza mavanga panguva yekuzvitakura. 

Mvura inokonzera kunyorovesa ganda kubva mukati, uye kubva kunze: balm yakakodzera yekutambanudza mavara panguva yekuzvitakura. Sei chigadzirwa ichi? Specialized cosmetics ye stretch marks yakapfuma muzvishandiso zvinowedzera kunyorovesa ganda, senge polysaccharide inozivikanwa se fucogel kana snail slime. MaBalms ekutambanudza mavanga panguva yekuzvitakura anowedzera kubvisa kushanduka uye anopa muviri collagen uye elastin, kureva, zvimisikidzo zvinokonzeresa kusimba kweganda uye kuderedza kuoneka kwemavanga nekuzadza mhango.

Rangarira kuti iyo nzira yekushandisa ndiyo inongoita basa rekubudirira kwechigadzirwa chekuzora sekuumbwa kwayo. Panyaya yekurwisa kutambanudza mamaki, hazvina kukwana kungozora balm kune yakapihwa nzvimbo yemuviri; zvakakoshawo kuita yakakosha masaja. Izvi hazvizongobatsiri kubatwa kwechirwere, asiwo kuvandudza kugoverwa kweropa, izvo zvichakurumidza kuvandudzwa kweganda, uye panguva imwechete kusunungura edema kana kupisa muviri.

3. Mavhitaminzi A, C uye E achipikisa kutambanudza mavara panguva yekuzvitakura

Vhitamini A, C uye E dzinenge nhatu tsvene maererano nekutarisira ganda rakanaka, rine hutano, kusanganisira chimiro chayo chakanaka: kusimba, elasticity, kutsetseka uye kupenya. Kutorwa mumazinga akakodzera, anokurudzira kugadzirwa kwe collagen uye kukurumidza kuvandudzwa kweganda, izvo zvinoreva kuti havangopinduri mubvunzo wekuti vangadzivirira sei kutaridzika kwemavara akatambanudzwa panguva yekuzvitakura, asiwo: nzira yekudzikisa kuoneka kweiyo iripo.

Kuti unyatsotora mavhithamini ari pamusoro apa, funga kwete chete nezvekuwedzera, asi pamusoro pezvose nezvekudya kwakakwana. Kudya kwakafanira kwakakosha zvakaenzana kwauri nemwana wako. Ndezvipi zvekudya zvichakubatsira kurwisa stretch marks? Izvi zvinosanganisira mhiripiri tsvuku, parsley, sitirobheri, michero yecitrus, marudzi ese emasirasi, nzungu, blueberries, uye mbambaira. Mukuwedzera kune mavhitamini A, C uye E, mapuroteni achavawo anokosha nokuti ganda rinoumbwawo neamino acids. Unogona kuzviwana kubva kumazai, nyama yakaonda, hove, mapodhi, uye mugungwa.

4. Nzira yekudzivirira sei kutambanudza mavara panguva yekuzvitakura? Exercise!

Imwe nzira inoshanda yekudzivisa kutambanudza mavara panguva yekuzvitakura ndeyekuita maekisesaizi nguva dzose. Kushanda kwemuviri hakungotarisi mamiriro ezvinhu emuviri wako chete, asiwo kunovandudza kugoverwa kweropa paganda. Uye izvi, sezvambotaurwa, zvinokurumidzira kuvandudzwa kwayo. Kutambanudzira maekisesaizi kuri nyore uye hakudi zvakanyanya, saka hauzopedzi nguva yakawanda nesimba pazviri. Kutambanudza kurovedza kunosanganisira, semuenzaniso, kufamba kuri nyore, kunochengetedza kutenderera kweropa kwakakodzera mumakumbo. Nekudaro, madzimai anoda kudzivirira (kana kubvisa) mavanga akatambanudzwa padumbu nemagaro anogona kusarudza ma squats, ayo anokurudzirwa kudzidzisa tsandanyama dzepelvic. Zvechokwadi, chero chiito chinofanira kubvumirana nachiremba.

5. Nzira yekudzivirira sei kutambanudza mavara panguva yekuzvitakura? Pindura pakarepo!

Kuonekwa kwemavara akatambanudzwa hakureve kuti mavanga akamira paganda rako. Naizvozvo, chinhu chekudzivirira kuitika kwavo zvakare maitiro kune izvo zvauchangobva kuwana. Fresh stretch marks zviri nyore kubvisa, saka iva nechokwadi chekutevera mazano ose ari pamusoro apa pakarepo paunoona kuti ganda rinotanga "kutsemuka". Iyo inonyanya kushanda padanho iri ichave yataurwa pamusoro pezvizoro zvekutambanudza mamaki, kunyanya neinopenya mhedzisiro, asi usakanganwa nezvekunyorova, kudya kwakakodzera, masaja uye maekisesaizi.

Sezvauri kuona, kudzivirira kutambanudza mamaki hakudi kuwanda kwekuedza - kutaura zvazviri, kudzivirira kunobatanidza nekuiswa kwemaitiro ehutano ekutanga, ayo, zvisinei nemamiriro eganda, akakosha kumuviri wako.

: