Kuti urege kurara sei uchityaira
Iye zvino zvava nengozi zvikuru mumigwagwa, uye zvinokosha kunyatsoongorora motokari, tichicherechedza mitemo.
Vanhu vese vakasiyana, uye mumwe munhu anogona kufamba anopfuura 1000 km asina kurara uye kuzorora, uye mumwe munhu mushure memakumi mashoma emakiromita anobatwa nehope.
Ngozi huru yekukotsira iripo panzendo refu, kana uchifanira kutyaira husiku kana kutyaira uchienderera.
Pane nzira dzekubatsira vatyairi kufara uye kusvika kwavanoenda vaine kuchengetedzwa kwakanyanya ivo nevafambi vavo.
7 nzira dzekufara
Kutanga. Nzira yakajairika yekuramba wakamuka ndeyekubatidza mimhanzi uye kuimba nziyo pamwe nevatambi.
Zvinobatsira kana nziyo idzi dzichifarirwa uye dzichimutsa ndangariro dzinofadza nesonganiro. Dzimwe nguva vatyairi vazhinji vanobatidza mabhuku ekuteerera uye vanoteerera zvavanoda kana nyaya dzinongonakidza. Rega kuteerera nziyo dzechinyakare kana dzezviridzwa zvinongokonzera kubatwa nehope.
Yechipiri. Imwe nzira yakasununguka uye inoshanda yekufara ndeyekutanga kutaurirana, zviri nani kana iri hurukuro inonakidza nevanopindirana vanofadza. Ichakurudzira uropi uye kuita kuti hushande.
Asi usatsauswa, uye tarisa mugwagwa kuti urege kumutsa tsaona. Kazhinji, chero rwendo rwevafambi rwuri kuwedzera, nekuti vanogona kuona mamiriro ako ekurara nenguva uye havatombokusiye uchikotsira. Asi kana imi mose muchinzwisisa kuti mava kuda kurara, saka zviri nani kumira uye kutora hope.
Chetatu. Imwe nzira inopupurirwa yekuramba wakamuka paunenge uchityaira ndeyekunwa zvinwiwa zvesimba. Inonyanya kufarirwa ikhofi, tii, chokoreti inopisa uye zvinwiwa zvakasiyana-siyana zvesimba. Mukuwedzera, lemongrass, ginseng uye zvimwe zvirimwa zvinozivikanwa sezvisikwa zvinokurudzira.
Zvinwiwa zveTonic zvinoshanda nekukurumidza kupfuura zvinwiwa zvechisikigo uye zvinoshanda zvakanyanya. Kana chinwiwa chisingakodzeri iwe, saka zviri nani kuti usaedza kunwa zvakanyanya, asi kungochinja uye edza chimwe chinhu. Iwe haufaniri kushandisa zvisina kunaka zvinwiwa zvakadaro, nokuti zvine zvinhu zvinokuvadza, uye haufaniri kunwa zvinopfuura 3 servings pazuva.
Chechina. Kazhinji, vatyairi vazhinji havatore zvinwiwa navo, asi chikafu, semuenzaniso, mbeu, crackers, nzungu kana zvihwitsi, kuitira kuti vatsauswe kubva munzira. Asi iwe haufanirwe kudya zvakanyanya, nekuti kuguta kunokonzera manzwiro ehope.
Cheshanu. Munguva pfupi yapfuura, zvigadzirwa zvemagetsi zvave zvakakurumbira zvinonzwa shanduko yekufamba uye kutonga kwemotokari, uye kunyevera mutyairi kuti arege kufamba. Zvikwata zvakadaro zvakaiswa pamotokari dzemazuva ano uye dzinodhura.
Kazhinji kazhinji vanogona kuponesa hupenyu hwemutyairi, nekuti vanoridza mhere kana achipinda munzira iri kuuya kana parutivi rwemugwagwa.
Pamusoro pemidziyo iyi, kune maalarm anotengeswa akasiyana, mune dzimwe nzira anogona kunge akafanana nehedhifoni yefoni.
Chetanhatu. Kana iwe uchinzwa wakaneta, unogona kuedza mamwe maekisesaizi akareruka, kuzorora uye kusimbisa tsandanyama dzako. Dzimwe nguva kubatidza nekudzima air conditioner kana kuvhura hwindo zvinobatsira.
Mhepo inotonhora ichabatsira kufara uye kupora. Pukuta chiso chako nematishu, geza kumeso, kana kuisa madonhwe anonyorovesa mumaziso ako kuti usaoma.
Kune vamwe vatyairi, kuisa pfungwa pazvinhu zvakasiyana-siyana kunze kwehwindo kunobatsira kukanganisa: zviratidzo zvemugwagwa, zvikwangwani, zviratidzo, nezvimwewo.
Chenomwe. Dream. Zviri nani kurara zvakanaka usati wafamba rwendo rurefu, kana kufanoziva kana paine mahotera kana imba dzevaenzi mumugwagwa kuitira kuti ugone kumira uye kupedza usiku. Vamwe vatyairi vanobatsirwa nokurara kwechinguvana. Unogona kudhonzera padivi penzira uye womborara kwemaminetsi akati wandei kuunza pasi chiroto chikuru.
Zvechokwadi, chero mutyairi ane hurongwa hwake hunovhiringidza kurara: mumwe munhu ari kutarisa motokari dzinopfuura kana nharaunda, ari kutsenga lemon kana maapuro.
Asi kana pasina nzira inobatsira, uye iwe unonzwisisa kuti wava kuda kungodzima, saka unofanira kumira pakarepo kuitira kuti urege kumutsa njodzi uye ugare uri mupenyu uye usina kukuvara. Nzendo dzinofadza dzepeppy!
