Nzira yekuita kuti motokari yako iwedzere kugadzikana

Munhu wepakati anopedza nguva yakawanda ari shure kwevhiri. Zvichienderana nemutsara wako webasa uye maitiro emunhu, zvinogona kutonzwa sekunge mota yako yakaita seimba yechipiri. Ongororo dzichangobva kuitwa dzinoratidza kuti munhuwo zvake wokuAmerica anopedza maawa anenge 500 pagore ari mumotokari, zvinoreva kuti vari kufamba kweanenge mwedzi. Nepo nguva yaunopedza uri mumotokari yako ingave ishoma kana kudarika, mikana yekuti iwe unogona kubatsirwa nekuita kuti mota yako ive yakasununguka zvishoma. Heano mamwe mazano ekuita izvi.

Nzira 1 ye4: Gadzira mhepo inozorodza

Sezvakangoita iwe unoseta mamiriro erudo manheru, iwe unogona kugadzira iyo chaiyo mamiriro mumotokari yako kuitira kunyaradza kwakanyanya. Funga nezve nharaunda ichanyanya kugadzikana iwe paunenge uchityaira usinganetseki nezvemitongo kana zvido zvevamwe. Motokari yako ndiyo nzvimbo yako tsvene uye iwe unogadzira mitemo yezvinoitika mukati.

Danho 1: Shandisa pfungwa yako yekunhuwa. Izvi zvinogona kuitwa nekunhuhwirira kwemhepo kunokuendesa kuparadhiso yepasi rinopisa kana kumutsa ndangariro dzemaapuro pie raamai vako.

Danho rechipiri: Gadzirisa tembiricha. Ita shuwa kuti tembiricha inoenderana nemafungiro ako nezvawakapfeka kuitira kuti usanyanya kupisa kana kutonhora zvakanyanya.

Danho rechitatu: Sarudza mimhanzi yakanaka. Rega mimhanzi yaunosarudza ikuendese kwaunoda kuenda, uye chengeta dzimwe nziyo dzako dzaunofarira dziri pedyo kuitira kana mafungiro ako achinja.

Nzira 2 ye4: Tora huwandu hwakakodzera hwekusimudza

Kugadzirisa backrest kana chigaro kureba kunoita kuti unzwe wakasununguka sezvinobvira. Nekudaro, kana usati wagadzirisa kwechinguva, tarisa kaviri kuti marongero ako anoenderana nezvaunoda, kunyanya kana mumwe munhu akatyaira mota yako nguva pfupi yadarika.

Danho rechitatu: Gadzirisa chigaro. Gadzirisa kumberi kana kumashure kuti uone chinhambwe kune mapedals asingazorevesa tsoka dzako uye kuita kuti vanzwe kusimba zvakanyanya.

Danho rechipiri: Gadzirisa musoro. Kureba uye kutsetseka kwemusoro wako kungangodawo kukwenenzverwa.

Nechinzvimbo chakakodzera, mutsipa unenge usina kuremerwa, izvo zvichadzivirirawo kushushikana mumapfudzi.

Danho rechitatu: Wedzera chivharo chechigaro. Funga kuwedzera chivharo chechigaro chakapfava chekuwedzera padding kumashure nemagaro.

Panotova nemavhavha ezvigaro pamusika anopisa kunyaradza mhasuru dziri kurwadza kana kubvunda kuitira masaja inosimbisa.

Nhanho 4: Wedzera Neck Pillow. Imwezve yekuwedzera inogona kuita kuti iwe uwedzere kugadzikana ndeyekuwedzerwa kwemutsipa wemutsipa unopa humwe hutsigiro hwepervical spine.

Nzira 3 ye4: Ronga zvakakosha zvako pedyo

Kuti unzwe wakasununguka mumotokari, unofanira kuva nezvose zvaunoda pedyo.

Danho 1: Funga nezveanoronga mota. Kune dzinenge dzakawanda mhando dzevarongi vemota sezvo paine mhando dzemota pamusika, saka panofanira kunge paine imwe kana maviri anoenderana nezvaunoda.

Vanoronga pamota yako visor, semuenzaniso, ita kuti zvive nyore kuburitsa magirazi ako kunze kana zuva ranyanya kupenya, uye kupatsanurwa pakati pezvigaro kunochengeta foni yako kana muromo wemuromo zvese zviri pameso uye kure newe.

Vanoronga vanogonawo kukurudzira kunyaradzwa nekuchengeta zvinhu zvisingaonekwi izvo zvingakonzera kushungurudzika nemaune. Somuenzaniso, murongi ari seri kwechigaro anogona kuita kuti matoyi evana nemabhuku asaonekwe, achigarapo paanenge achida.

Nzira 4 ye4: Gara Wakachena uye Wakazara

Danho 1: Gara Hydrated uye Wakagutsikana. Usatendera nyota kana nzara kukanganisa ruzivo rwako rwekutyaira, kunyanya panzendo refu.

Chengetedza zvisingaparare mubhokisi rako regirovhosi kuitira kana wava nenzara uye bhodhoro remvura kuti upedze nyota yako. Iwe unogona kutofunga kutora firiji diki izere nemabatiro newe kwenzendo dzemasikati kana kugara kwehusiku kuti uone kuti zvaunoda zvakakosha zvinosangana nguva dzose.

Zvinhu zviri nyore izvi zvinogona kuita kuti mota yako igadzikane - ingave yemaminetsi mashoma pazuva kana mazuva akati wandei akatevedzana. Mushure mezvose, kana uchifanira kupedza nguva yakawanda ikoko, unogona kuzviita wakasununguka kuti unakidzwe nerwendo. Kana iwe ukaona chero ruzha rusinganzwisisike kana mota yako yakaderera pane yakare, taura nemumwe weakasimbiswa AvtoTachki nyanzvi.