Hakuna kana kutonhora! Mazano ambuya!
Zviri mukati
Kutonhora kuri kusvika, uye tiri kuenda nenzira isiri iyo! Pamudhudhudhu, kutonhora kunowanzokonzera kuneta, uye vatyairi vakawanda vanosiya mudhudhudhu wavo mugaraji mukati memwedzi inotonhora. Kana wakangwarira kana Kutonhora kukumisa kuti utore bhasikoro, tevera vashoma vedu mazano mbuya kutarisana Kutonhora !
Zano # 1: tarisa chikafu chako
Sezvatinoziva, zvokudya zvinotapura zvakananga muviri wedu nokushanda kwawo. Kana tembiricha yakadzikira, asi uchinzwa kuda kubuda mumudhudhudhu, wedzera mafuta. fair и Vitamine B12 ! Chokwadi, iron iripo nyama tsvuku kunyanya, inovimbisa kuendeswa kwemasero eokisijeni kuropa. Kana ukashaya iron, unonzwa kutonhora. V vitamini B12iripo mumukaka uye zvigadzirwa zvemhuka zvakakosha pakuwedzera kwesero. Zadza nemafuta usati wabuda!
A plus: Kana iwe uchienda kune akati wandei makumi emakiromita, inzwa wakasununguka kutora michero yakaomeswa newe!
Zano # 2: Inwa zvinopisa, asi inwa zvakanaka!
Kana yako yekutanga reflex paunenge uchitonhora kunwa kofi, saka unogona kukanganwa nezvazvo! Kofi inoderedza tsinga dzedu dzeropa, uye nekukasira tinotsungirira kutonhora zvishoma! Naizvozvo, zviri nani kunwa infusion yekudziya. A ginger tii, kunze kwekudziya, kuchakupa simba!
Zano # 3: Sarudza lingerie yako nehungwaru!
Kana iwe uchida kudzivirira kutonhora, izvi zvinoitwa zvakanyanya nekusarudza yako су-hembe... Muchokwadi, ivo vangangove yakakosha chidimbu chemidziyo sezvo ivo vari kutarisana zvakananga neganda. Naizvozvo, zvichave zvakafanira kusarudza underwear in synthetic fibers izvo zvinobvisa mwando kunze. Unogona kuchengeta maT-shirts ako ekotoni nekuti chinhu ichi chinochengeta hunyoro, saka zvinokuchengeta uchitonhora.
Ziva zvipfeko zvedu zvemukati zvinopisa
Zano # 4: chengeta musoro wako uchidziya!
Iwe unofanirwa kuziva kuti tinorasikirwa ne10 kusvika ku30% yekupisa kwemuviri wedu kana musoro wedu usina kuvharwa! Zviripachena, ngowani uye sikavha hombe haigone kupfekwa pamudhudhudhu, asi zvakakosha kusarudza hood kuitira kuti kutonhora kusabata ganda rako.
Zano 5: maoko anodziya netsoka
Kunyange tikafukidzwa zvakanaka, tinova vekutanga kubatwa nechando nekuda kwemakumbo nemaoko. Kutora matanho ose ekudzivirira, unogona kupfeka pasi pemagirovhosi и носки dzakaonda kwazvo kune masokisi akakora.
Kureva, chii creams zvinotonhora specials! Ichi chikirimu chinovandudza kutenderera kweropa nekuita kuti tsinga dzeropa dziwedzere. Kana ukangwarira, iyi inogona kunge iri mhinduro!
Comment pazano rambuya!
Cold equipment
